Οι ξηροί καρποί γενικά περιέχουν σημαντικές ποσότητες ινών. Επιπλέον περιέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου και χαλκού, που φαίνεται ότι ρυθμίζουν τη χοληστερόλη, την πίεση του αίματος, καθώς και τους χτύπους της καρδιά.
Αν τρώτε μέρα παρά μέρα 10 έως 15 μικρούς ξηρούς καρπούς , μειώνετε κατά 50% τον κίνδυνο να πάθετε έμφραγμα....
Τα αμύγδαλα είναι οι πιο θρεπτικοί ξηροί καρποί, διότι περιέχουνε 18% πρωτεϊνη. Χρησιμοποιούνται για την ίαση από νευρικές και διατροφικές ανωμαλίες. Περιέχουν το θρεπτικό συστατικό phytosterol, το οποίο βοηθά στην πρόληψη προσβολής από καρκίνο.
|
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου