Πόσο χρόνο πρέπει να γυμναστείτε για να κάψετε θερμίδες;

Ίσως γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει που καταναλώνετε, αλλά ξέρετε πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να τις κάψετε και τι άσκηση πρέπει να κάνετε;

1 ντόνατ: Θα χρειαστεί να περπατήσετε σε 6,5 χιλιόμετρα  για 30 λεπτά για να κάψετε 155 θερμίδες.

1 κουτάκι αναψυκτικό τύπου Cola: Θα πρέπει να κάνετε spinning για 30 λεπτά για να κάψετε 255 θερμίδες.

1 σακουλάκι πατατάκια: Θα πρέπει να τρέξετε για περίπου 2 ώρες για να κάψετε θερμίδες 550.

1 σοκολατένια μπάρα: Θα πρέπει να ποδηλατήσετε για περίπου 40 λεπτά για να κάψετε 268 θερμίδες.

Ένα μέτριο cupcake: Θα πρέπει να κάνετε 75 λεπτά power yoga για να κάψετε 300 θερμίδες.

Ένα κομμάτι πίτσα: Θα πρέπει να κάνετε ελλειπτικό για 12 συνεχόμενα λεπτά για να κάψετε 155 θερμίδες.

12 τηγανητές πατάτες: Θα πρέπει να κολυμπήσετε για 15 λεπτά για να κάψει 100 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ: Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ελλειπτικό για περίπου 2 ώρες για να κάψετε 528 θερμίδες.

2 μπάλες παγωτού: Θα πρέπει να περπατήσετε σε 6,5 χιλιομέτρα με έντονο ρυθμό για 67 λεπτά για να κάψετε 330 θερμίδες.
ΠΗΓΗ: omorfamystika.gr