Τον τρόπο για να διατηρεί κανείς τον αυτοέλεγχό του αποφεύγοντας τις
ατασθαλίες στη διατροφή, βρήκαν επιστήμονες στις ΗΠΑ. Σύμφωνα με
ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κορνέλ για να αποφύγει κανείς τις περιττές
θερμίδες θα πρέπει απλώς να προσέχει με ποιες τροφές ξεκινά το γεύμα
του.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, ξεκινώντας κανείς με υγιεινές τροφές όπως το γιαούρτι και τα φρούτα, βοηθά τον εαυτό του να αντισταθεί στους πειρασμούς, επειδή οι ανθυγιεινές τροφές του φαίνονται λιγότερο δελεαστικές.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, ξεκινώντας κανείς με υγιεινές τροφές όπως το γιαούρτι και τα φρούτα, βοηθά τον εαυτό του να αντισταθεί στους πειρασμούς, επειδή οι ανθυγιεινές τροφές του φαίνονται λιγότερο δελεαστικές.